Статья предлагает 9 способов освободить свою жизнь от ненужных вещей, таких как потребность доказывать свою правоту, контроль, чувство вины, негативный разговор с собой, жалобы, критика, производство впечатления на других, сопротивление переменам и ставление ярлыков. При освобождении от этих вещей, человек может почувствовать прилив счастья и удовольствия в жизни.